ท้องผูก ตอนตั้งครรภ์

กินน้ำเปล่าขั้นต่ำให้ได้2ลิตร ดีต่อระบบขับถ่าย ดีต่อลูก และดีต่อแม่เองด้วยจ้า ระบบขับถ่านดีขึ้นแน่นอน ได้ความชุ่มชื่นผิวด้วย ช่วงไหนทัองผูกลองยาคูลท์ หรือ บีทาเก้นไลท์ค่ะ ก่อนนอน/หลังตื่นนอน