ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อย

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผักผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย และแก้วมังกรค่ะ

บ้านนี้ทานผลไม้เยอะค่ะ แต่ก่อนท้องผูกมากค่ะ เดี๋ยวนี้ขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ