เก็บน้ำนมที่ปั๊มได้ระหว่างวันยังไง

แม่ๆคนไหนที่ยังทำงานอยู่แล้วออกนอกสถานที่แบบเช้าไป เย็นกลับมีวิธีเก็บน้ำนมที่ปั๊มได้ระหว่างวันกันยังไงค่ะ