ขาปั้นตอนนอน

ส่วนตัว ถ้าเกิดอาการปุ้ป เราจะรีบเกร็งง้างปลายเท้าขึ้นจากปกติค่ะ เกร็งไว้จนกว่าจะหาย สำหรับเราแปปเดียวหาย😂