แม่ไปที่ท้องแต่ยังออกกำลังกายอยู่

เราโยคะกับชอบว่ายน้ำค่ะ ทำให้เย็นสบาย สดชื่นดี ถ้าหมอบอกไม่มีความเสี่ยงก็ออกได้นะเราว่า

เพิ่งมาออกตอน 13 week​ คะ ใช้การเดินเบาๆ 2-3 กิโล/อาทิตย์​ละ 3 -​4 ครั้ง ตอนเย็น​หลังเลิกงานคะ 😊

เก่งมาแม่ ท้อง2คือปวดหัว เหนื่อยง่าย เดินแทบไม่ไหว ถ้าไม่มีอาการอะไรก็ออกได้ปกติค่ะ

เราออกกำลังกายเดินเบาๆ รอบหมู่บ้าน ปรากฏท้องเราแข็งถี่ หมอให้ลดเวลาออกลงค่ะ

ทำค่ะ ออกเบาๆ ยิ่งไตรมาสแรกทำแพลงกิ้งค่ะ ดีลูกไม่เป็นอะไร

ทรชน่สม