รบกวนแชร์วิธีการขีดนับลูกดิ้นในสมุดชมพูหน่อยค่ะแม่ๆ

บ้านนี้กินข้าวเสร็จก็เริ่มนับเลยค่ะ นับประมาณ1ชั่วโมง ต้องได้3ครั้งขึ้นไป รวม3มื้อเช้าเที่ยงเย็นต้องได้มากกว่า10ครั้งค่ะแม่ ดิ้นน้อยกว่านี้ควรพบหมอค่ะ 🥰