แม่ๆ บ้านไหน ถ่ายยากบ้างคะ

กล้วย โยเกิร์ต ผลไม้ นม (เอนฟามาม่า) ดื่มน้ำเยอะๆ ผ่านมาแล้วค่ะ ท้องผูกทรมานมาก เราทานพวกนี้ได้ผลอยู่ค่ะ