ท้องผูกหลังคลอดลูก (ธรรมชาติ)

แม่ๆ ท่านไหนท้องผูกหลังคลิดลูกบ้างคะ มีตัวช่วยอะไรบ้างให้ขับถ่ายได้ง่าย ##ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ