ออกกำลังกาย

แม่ๆ คะ ไตรมาส 2 ออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ เดินบนลู่ เบาๆได้ไหม #ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

เดินเบา ๆ โยคะคนท้อง ว่ายน้ำ ได้ค่ะ 🤰 แต่หลีกเลี่ยงที่กระแทกแรงหรือเสี่ยงล้มนะคะ 🧘‍♀️🚶‍♀️

โยคะคนท้องค่ะ แก้ปวดเมื่อยได้ดีด้วยค่ะ