ขอวิธีแก้ท้องอืดหน่อยค่ะ

แม่แม่ช่วยด้วยท้องอืดอึดอัดแล้วแพ้ท้องแ้วกทุกวันเลยแม่แม่มีวิธีช่วยกันยังไงค่ะ 9สัปดากับอีก6วัน