อาการท้องผูก

แม่บ้านไหนเคยทำบ้างค่ะ พอดีว่ามีอาการท้องผูก อึ๊ไม่ออก อึ๊แข็ง ไม่กล้าใช้แรงเบ่ง ต้องใช้ตัวช่วย อย่างเช่น ที่สวนก้นหรือสวนรูตรูสอ่ะค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ มันใช้ได้ไหมสำหรับคนท้อง ตอนนี้รู้สึกแน่นท้องมากอยากอึ๊ แต่อึ๊ไม่ออก ##ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ