นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่บ้านนี้พึ่งได้25วีค3วัน น้ำหนักพุ่งขึ้นมา9โลเลย แม่ๆมีวิธีไหนบ้างมั้ยค่ะไม่ให้น้ำหนักขึ้นเยอะควบคุมแบบไหนยังไงบ้างค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
กำลังจะเป็นแม่
เน้นทานกับข้าวทานข้าวน้อยๆ ผลไม้ที่หวานไม่มาก ทานไข่ต้มลงลูกไม่ลงแม่ หากทานข้าวหรือเส้นก๋วยเตี๋ยวเยอะน้ำหนักเยอะแน่นอนจ้า
🙏🏻🥰🥰
งดของมัน ของทอด ของไขมันสูง น้ำตาล ทานผักผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินสูงแทนค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ🙏🏻🥰
NN_TI