แม่ๆบ้านไหนมีวิธีก่อนไปกลืนน้ำตาลไหมค่ะ

คัดกรอง 50 กรัม บ้านนี้กินปกติค่ะแม่ แต่มีต้มน้ำใบเตยกินก่อนไปตรวจ1อาทิตย์กับดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ผ่านค่ะ

ปรับการทานค่ะ ลดหวาน มัน ขนมหวาน ทานข้าวกล้อง หรือข้าวน้ำตาลต่ำ งดข้าวเหนียวค่ะ