แชร์ประสบการณ์ถ่ายหลังคลอดให้หน่อยค่ะ

แม่บ้านนี้คลอดได้สิบวันแร่วตอนยุ่โรงบาลก้อถ่ายปกติแต่น้อยพอมาบ้านถ่ายไม่ออกแร่วไม่กล้าเบิ่งด้วยมีวิธีแก้อย่างไรกันบ้างค่ะ