มีแม่ๆคนไหนขาบวมมั้ยค่ะ

ขาบวมก่อนอื่นหารองเท้าใส่สบายมาใส่แล้วเดินให้น้อยลงค่ะ แล้วแช่น้ำอุ่นและนอนยกขาสูงอย่านั่งห้อยขานาน ช่วยลดบวมได้ค่ะ