กลืน 100 กรัม ก่อนกลืน 114 หลังกลืน 1 ชม ได้ 264 ค่ะ สูงปรี๊ดเลยย
บ้านนี้245 ได้ฉีดอินซูลินเลยค่ะ งดขนม ของหวาน ลดข้าวขาว
ต้มน้ำใบเตยกิน..ลดของหวาน กินผักเยอะๆคะ ช่วยได้อยู่คะ
ต้มน้ำใบเตยสดไม่ปรุง ดื่มแทนน้ำเปล่าค่ะ
งดของหวาน ของมันค่ะ
บ้านนี้ 375 คะ