แม่ๆบ้านไหนท้องผูกบ้างค่ะ

แม่บ้านนี้ 2-3วันถ่ายครั้ง กินโยเกิร์ตก้แล้ว มะละกอสุก ก็ไม่ถ่าย แม่ๆบ้านอื่นกินอะไรแล้วถ่ายง่ายๆบ้างค่ะ