?

ขนาดท้องไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงหรือ นน ของน้องนะคะคุณแม่ โฟกัสที่ นน ลูก ยึดตามผลซาวนะคะ และที่สำคัญโฟกัสที่การทานอาหารให้ลงลูกเป็นหลัก ไม่มาสะสมที่แม่ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไก่ ปลา กุ้ง ไข่วันละ 2-3 ฟอง ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ทานกับให้มากกว่าข้าวนะคะ ถ้าทานคาร์บเยอะไป ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้ง เส้น พวกนี้ลงสะสมที่แม่ส่วนใหญ่ค่ะ ทานผักทุกมื้ออาหาร สลับทานให้หลากหลายนะคะ ทานผลไม้เยอะๆในทุกๆวัน ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(มีผลทำให้ลูกตัวโตหรือเล็ก) ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เป็นไปได้ออกกำลังกาย เดินเบาๆ 10-20 นาที การออกกำลังกายจะช่วยให้รกนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงน้องมากขึ้น น้องเองก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปด้วย จะอารมณ์ดี ตัวโตค่ะ สุดท้ายเลย ให้คุณแม่เลี่ยงการทานหวาน เค็ม มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เส้นแป้ง เครื่องดื่มรสหวาน ขนมปังขาว พวกนี้ทานแล้ว นน แม่ขึ้น ท้องใหญ่ ใช่ค่ะ แต่แม่มีสิทธิ์จะเป็นเบาหวานและน้องจะอ้วนด้วยนะคะ อ้วนตัวใหญ่ กับแข็งแรงตัวใหญ่ ไม่เหมือนกันนะคะ^^

บ้านนี้เอาน้ำหนักของน้องเป็นหลักค่ะเกินเกณฑ์นิดหน่อยแต่แม่ขึ้นมาแค่2โลเองหมอบอกไม่ต้องไปเพิ่มค่ะโฟกัสที่น.นลูกพอ ตอนนี้แม่16วีค แม่น.นเกินเสี่ยงหลายอย่างค่ะแค่ลูกพอนะคะ

ท้องเล็กแต่ถ้าเด็กสมบูรณ์ก็ดีแล้วค่ะ อย่าใหญ่เลย ดูชมพู่ท้องแฝดตอนเจ็ดเดือนซิค่ะเล็กนิดเดียวเองค่ะ

ท้องเล็กหรือใหญ่ไม่สำคัญค่ะแม่ ขอแค่น้ำหนักลูกตามเกณก็พอค่ะ เอาที่น้ำหนักลูกนะคะ

กินอาหารให้ครบ5หมุ่ค่ะ..บ้านนี้ก็ท้องเล็กค่ะแต่ออกมานี่หนัก3.160เลยค่ะ

เรากินไม้ผลไม้เยอะๆค่ะ ที่น้ำตาลไม่สูงนะค่ะ ลูกเราออกมา 4 โล 1 จ้ส

ทานไข่ต้มกับกล้วยน้ำว้าคะ..รับรองโตเร็วเลยคะ

ไข่ต้ม+กล้วยน้ำว้าคะ

ดื่มนมเยอะๆนะคะแม่