เจ็บแปปที่ต้นขา

แม่บ้านนี้19วีครู้สึกเวลาจะนั่งหรือลุกขึ้นเหมือนจะเป็นตะคริวอ่ะค่ะที่ต้นขา แม่บ้านไหนเป็นบ้างค่ะ เกิดจากอะไร ขอความรู้หน่อยค่ะ