คนท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย! 🥴

เป็นช่วงไตรมาสแรก และตอนนี้ช่วงไตรมาส 3 ค่ะ เริ่มนอนยากขึ้น อาหารไม่ค่อยย่อย ระบบขับถ่ายเริ่มไม่ค่อยดี พยายามปรับการทานให้น้อยลง แต่บ่อยขึ้น และทานน้ำเย๊อะๆ ช่วยได้อยู่ค่ะ