ปวดต้นขา นอนไม่หลับ

แม่ท้อง34วีคแล้วค่ะเพลียมากเพราะปวดต้นขา ตะแคงซ้ายกะปวดซ้าย นอนตะแคงขวากะปวดขวา จนทำให้นอนไม่ค่อยหลับ อาจจะเป็นเพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและน้องตัวใหญ่กว่าเกณฑ์รึป่าว แม่บ้านไหนมีอาการแบบนี้บ้างค่ะ มีวิธีไหนช่วยทุเลาอาการปวดเวลานอนได้บ้าง มาแชร์กันค่ะ