บำรุงครรภ์ช่วงไตรมาสที่ 2

แม่คนไหนมีอาหารการกินแนะนำสำหรับคุณแม่ไตรมาส2 ไหมคะ ตอนนี้อายุครรภ์เข้าเดือนที่ 5 แล้วค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ