ท้องผูกกินอะไรดี

แม่คนไหนมีวิธีแก้ท้องผูกหรืออึไม่สุดขณะตั้งครรภ์ไหมคะ ต้องกินอะไรหรือออกกำลังกายท่าไหนที่พอช่วยได้บ้างคะ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ กลัวเป็นริดสีดวง 🥲 #ท้องแรก

กำลังตั้งครรภ์

3 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

TapFluencer

ลองนมเปรี้ยวแอนมัม โยเกิร์ต ผักเยอะๆ (บางชนิดกินสดไม่ได้นะคะ) ดื่มน้ำเยอะๆ ละที่บ้านใช้เก้าอี้วางเท้าด้วยค่ะ ช่วยได้ระดับนึงเลย