นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แฟนผมอายุครรภ์ 10สัปดาห์ ท้องผูกมา 3 วันแล้วครับ รบกวนแนะนำหน่อยครับ
กำลังจะเป็นแม่
ทานผัก ผลไม้ อาหารทึ่มีกากใยเยอะๆนะค่ะ อย่าอัดอาหารมื้อเดวหนักไปแยก เป็นวันละ 4-5 มื้อได้ค่ะพ่อ ดื่มน้ำเยอะ ๆ พักผ่อน นอนให้เยอะๆค่ะ
แนะนำผลไม้คะเช่นส้มหรือผลไม้กากไยเยอะคะอย่างที่ดีมะขามคะเห็นผลชัววอย่ากินเยอะนะคะจะเตลิดคะ