แพ้นม ทานไรแทนได้บ้าง

ปริมาณอาหารให้ดูตามน้ำหนักตัวค่ะ ในเน็ตจะมีบอกว่า นน.เท่านี้ต้องการสารอาหารตัวไหนเท่าไหร่ แต่สำหรับพื้นฐานปกติ แคลเซียม 1000 มิลลิกรัมเพียงพอต่อคนท้องสำหรับ 1 วันแล้วค่ะ