มีคุณแม่บ้านไหน ทานนมไม่ได้บ้างคะ

แบบว่าทานนมวัวก็ไม่ได้ นมถั่วเหลืองก็ทานไดเไม่บ่อย แม่ ๆ บ้่านไหนเป็นแบบบ้่านนี้บ้างคะ จะทานอะไรทดแทนดี