แน่นท้องตอนกินข้าวอิ่มแล้ว

แน่นท้องมากเวลากินข้าวเข้าไปเหมือนท้องจะอืดทรมานมากเลยค่ะ แม่ๆท่านไหนเคยเป็นไหมค่ะพอจะมีวิธีที่ทำให้หายแน่นท้องได้ไหมค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องได้6เดือนแล้วค่ะ