ท้องผูก แน่นท้องมากค่ะ

บังคับตัวเองให้ดื่มน้ำให้ได้ 1.5 ถึง 2 ลิตรค่ะ บ้านนี้ได้ผลมาก ถ่ายทุกวัน ถ่ายเหลวเหมือนท้องเสียแต่ไม่ปวดบิดนะคะ สบายก้นมาก แถมผิวยังไม่แห้งดูสุขภาพดี จนมีแต่คนทักว่าน้องเป็นผญ. แต่จริงๆแม่ได้ ผช.ค่ะ 😅