แนะนำอาหารหลังคลอดหน่อยคะแม่ๆ อะไรกินได้อะไรห้าม อะไรกินแล้วมีผลต่อการให้นม พึ่งคลอดน้อง7วันคลอดเอง #ลูกคนแรก

*ห้ามเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และของหมักดอง **กินได้ทุกอย่าง แต่ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเพียงพอต่อวัน ดูอาหารที่ทานก่อนให้นมน้องด้วยว่าแต่ละมื้อแม่ทานอะไรไป แล้วน้องมีอาการผิดปกติไหม เช่น งอแง ไม่นอน แน่นท้อง ไม่สบายตัว อาหารบางอย่างน้องสามารถแพ้ผ่านนมแม่ได้ค่ะ ถ้ามีอาการก็งดสิ่งนั้นไปก่อนค่ะ ***ของมัน ของทอด นม เนย มีผลต่อน้ำนมค่ะ บางคนทานแล้วนมตัน นมลด แต่บางคนก็ไม่เป็นอะไร แม่ทานแล้วลองสังเกตอาการดูนะคะ