ผ่าคลอดน้ำหนักค้างเยอะมากแม่ๆมีวิธีลดยังไงกันบ้างคะ
แนะนำน่อยคะ
1 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ถ้าแผลหายดีแล้วสามารถเริ่มออกกำลังกายได้เลยค่ะ ควบคุมอาหารให้พอดีกับร่างกายและการให้นม เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอให้มากขึ้น ผู้หญิงแบบเราๆแนะนำเป็นปั่นจักรยานกับวิ่งค่ะ
คำถามที่เกี่ยวข้อง
คำถามยอดฮิต