บำรุงครรภ์

แนะนำนมหรืออาหารที่กินแล้วลงตัวน้อยหน่อยค่ะ ตอนนี้กังวลกลัวน้องจะตัวเล็ก#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ปลาแซลม่อน ปลาทูน่า อโวคาโด้ ไข่เป็ด ดีน่างาดำ น้ำเต้าหู้ สลัดผักเขียวใส่ธัญพืชรวมเช่น ลูกเดือย ลูกเกด ถั่วแดง ถั่วเหลืองซีก นมผงเอ็นฟามาม่าเอพลัส น้ำนมข้าวโพด น้ำนมข้าวกล้องวีฟิต นมอัลมอลด์ นมข้าวโอ๊ต ฟักทองนึ่ง น้ำฟักทอง สลัดโรลอกไก่กุ้งหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ซุปใสใส่มักโรนี ซุปเห็ด

กินให้หลากหลาย ในมีประโยชมากที่สุดคะ ไม่ควนเน้นอาไรมากเกินไป เดี่ยวลูกคลอดมาอาจแพ้สิ่งที่เน้นมากไปได้คะ