แม่ๆกินผักทุกวันไหมค่ะ

ทานครบ 5 หมู่เลยค่ะ แต่ส่วนมากน้องจะได้จากเนื้อ นม ไข่ หรือกล้วยน้ำหว้าค่ะ (บ้านนี้น้องตัวเล็กเลยเน้นพวกนี้เยอะหน่อยเพราะคุณหมอกำชับมา😂) อย่างอื่นกินเพื่อให้เราได้พลังงานเพียงพอต่อวันค่ะ พวกข้าว แป้งถ้าทานเยอะเสี่ยงเรื่องเบาหวานด้วยนะคะ พวกผลไม้ก็ระวังเรื่องน้ำตาลด้วยค่ะ หลักๆต้องกินแต่พอดีค่า