ลดอาการท้องผูก

แชร์ประสบการณ์อาการท้องผูกคุณแม่ท่านไหนที่กำลังท้องผูกขออนุญาตบอกเคล็ดลับของแม่เองคือตื่นนอนตอนเช้าให้รีบดื่มน้ำเปล่าประมาณ 1แก้วหรือมากกว่า ในระหว่างวันพยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 2ลิตรขึ้นไป และก่อนนอนให้ดื่มน้ำอุ่นผสมกับมะนาว จะช่วยลดอาการท้องผูกได้นะคะแถมประโยชน์ จากน้ำมะนาวยังมีประโยชน์เยอะมากช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยนะคะตอนนี้กำลังท้องคนที่2ค่ะ แต่แม่ก็เป็นริดสีดวงแล้วนะแต่คือของฝากจากคนแรกอยากจะบอกว่าแม่ทำแล้วเห็นผลถ่ายง่าย ไม่อึดอัด ไม่ต้องนั่งนาน ไม่ทรมานค่ะ