แคลเซียมสำหรับคนท้อง แหล่งแคลเซียมสำหรับคนท้องจะหาได้จากอาหารชนิดไหนบ้างคะ

แคลเซียมสำหรับคนท้อง คุณแม่อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยนะคะ https://th.theasianparent.com/calcium-rich-foods-for-pregnancy

ธัญพืชจำพวกถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง เต้าหู้ ค่ะ

นม ไข่ ถั่วเหลือง ถั่วแดง เนื้อสัตว์

นมที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ค่ะ

มารอฟังคำตอบด้วยคนนะคะ

ปลาข้าวสาร ปลากะตักค่ะ