แคลเซียมกินแบบไหนได้บ้างคะ

แคลเซียมที่คุณหมอให้มาแม่ๆกินแบบไหนคะ เคี้ยวหรือกลืนเลย ทีแรกเราก็เคี้ยวค่ะ แต่ช่วงนี้กลืนแล้วดื่มน้ำตาม จะเป็นอะไรมั้ยคะ หรือต้องเคี้ยวเท่านั้น#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ