อยากทราบมากคะ

บำรุงกินไข่ต้มวัน2ฟองกินกล้วยน้ำหว้าวันละลูกสองลูกก้อได้ค่ะเน้นผักเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันคาร์โบไฮเดรตไม่ต้องเน้นมากน่ะเดี๋ยวน้ำหนักลงแม่เยอะลดพวกขนมลดแป้งกินเนื้อนมไข่เดี๋ยวน้ำหนักน้องก้อดีขึ้นค่ะ