ปวดหลัง

เเม่มีวิธีเเก้อาการปวดหลังมั้ยค่ะนี่ปวดตลอดเวลาเลยค่ะเปลี่นนท่านอนบ่อยๆก็ทำเเล้วออกกำลังก็ทำเเล้วเพลียใม่ใหวค่ะนอนใม่ใด้เลย#ท้องเเรก