บำรุงน้ำนมด้วยอาหารจากธรรมชาติดีที่สุดและปลอดภัยต่อทั้งแม่และลูกที่สุดจ้า
1. น้ำหัวปลี / เมนูใส่หัวปลีต่างๆ
2. น้ำขิง / ไก่ผัดขิง / หมูผัดขิง / เมนูใส่ขิงต่างๆ
3. แกงเลียง
4. ใบกระเพรา
5. กุยช่าย
6. อินทผลาลัม
7. มะละกอ
8. ฟักทอง
9. ตำลึง & ผักใบเขียวต่างๆ
10. พุทรา
*ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติให้มากขึ้นกว่าเดิมวันละ 1 ลิตร
**หมั่นนวดกระตุ้น หมั่นปั๊มนม
***และท้ายที่สุดแต่ดีที่สุด คือ ปรึกษาคลินิกนมแม่ ค่ะ
ปล; พยายามอย่าเครียดจ๊ะ ความเครียดก็ส่งผลต่อน้ำนมนะคะ ยิ่งเครียด ยิ่งน้อยจ้า
อ่านเพิ่มเติม
Patcharin ranmeechai