ตะคริว

ดื่มนมก่อนนอน,กินเมล็ดฟักทอง,แช่น้ำอุ่นก่อนนอน ใส่ถุงเท้ายาวๆปิดน่องหลีกเลี่ยงขาจ่อพัดลมคะ บ้านนี้เป็นบ่อย จนสามีต้องลุกขึ้นมานวดและห่มผ้าให้ทุกคืน หลังๆนี้ดีขึ้นแล้วคะ