ตะคริว

เวลาที่เรานอน แล้วเกิดตะคริวกลางดึก แม่ๆทำยังไงบ้างคะ ใช้ยาตัวไหนนวด แม่แทบร้องไห้ มาแต่ละครั้ง

กำลังจะมีลูก

66 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ก่อนนอนให้เอาหมอนข้างหรือผ้า หนุนเท้าให้สูง ไว้ประมาณ15/20นาทีถ้ารู้สึกเมื่อยก็พอ ทำก่อนนอนทุกวันไม่เป็นอีกเลยคะ