เวลากินข้าวเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของหลาย ๆ บ้าน และเป็นช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายของหลาย ๆ บ้านเช่นกัน ลูกเอาข้าวเข้าปากบ้าง เอามาเล่นบ้าง แม่ก็ลุ้นใจจดใจจ่อ กลัวลูกจะไม่อิ่ม แต่ในของเด็ก เขาไม่ได้จะกินให้ “อิ่ม” แต่เขากำลัง “สำรวจ” อาหารตรงหน้าอยู่
1. เข้าใจก่อนว่า เด็กวัยก่อน 1 ขวบ จะใช้ประสาทสัมผัสในการสำรวจโลก ไม่ว่าจะใช้ตามอง หูฟัง จมูกดม ผิวสัมผัส และลิ้นชิมรส
2. อาหารหลักของเด็กวัยนี้คือ “นม”
ส่วนอาหารอื่นเป็นเพียงอาหารเสริม (ถ้ากินนม ไม่กินข้าว ก็ยังโอเคอยู่ค่ะ)
3. เป้าหมายของการนั่งกิน :
เพื่อให้ลูกเกิดความรู้สึกที่ดี ให้มีความสุขกับการกิน ให้เขาได้ใช้ตามอง ใช้ลิ้นชิมรส ใช้จมูกดม ใช้มือคลำหยิบจับได้เต็มที่ มากกว่าจะกินเพื่อให้อิ่ม
4. การหยิบอาหารออกจากจานก็เป็นวิธีหนึ่งที่เด็กใช้สำรวจเช่นกัน
คุณแม่อาจหาผ้าสะอาด ๆ มาปูรองพื้น เก็บอาหารที่ตกบนผ้าปูมาให้ลูกสำรวจใหม่ได้
5. สำคัญคือเราทำใจนิ่ง ๆ ไว้
ทำให้เหมือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องแสดงอาการตกใจหรือดุลูกค่ะ ตกก็เก็บขึ้นมาได้ ไม่ใช่เรื่องใหญ่
6. เน้นที่ให้ลูกมีความรู้สึกที่ดีกับการกิน
ควรให้ลูกร่วมโต๊ะอาหารด้วยทุกมื้อ (แม้ว่าลูกจะไม่มีอาหารในมื้อนั้น) และนั่งกินพร้อมกันด้วยเลย เพื่อเป็นตัวอย่างและสร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน
//แต่ละบ้านเป็นอย่างไรกันบ้างมาแชร์กันได้ค่ะ 😊
Porramaporn