ลดหน้าท้องยังไง

ช่วยได้นะคะ บ้านนี้เมื่อก่อนเล่นทุกวันคู่กับซิทอัพ 1เดือน ลดไป2-3นิ้วเลยค่ะ

ได้ค่ะ ชอบเล่นเหมือนกัน