เลือดจางแล้วต้องผ่าคลอด

อาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่นถั่ว งาดำ ผักใบเขียว เช่นผักบุ้ง คะน้า บล็อกโคลี่ เนื้อสัตว์ต่างๆไม่ติดมัน ไข่เเดง ตับ ปลาทะเล หอยเเครง และผลไม้วิตามินซีสูงจะช่วยดูดซึมธาตุเหล็กส้ม ฝรั่ง กินน้ำแฮรูบอยผสมน้ำเปล่าผสมจางๆห้ามหวานกินแทนน้ำเปล่า บำรุงเลือดได้เป็นอย่างดีค่ะเเม่บ้านนี้เคยผ่านมาเเล้ว