ขอวิธีกระชับหน้าอกหน่อยคะ

เลิกให้นมน้องแล้วรู้สึกว่าหน้าอกไม่กลับมาเหมือนเดิมเลยคะหย่อนคล้อยมาก ทำยังไงถึงจะไม่ให้เสียทรงบ่างคะ มีวิธีดีๆบอกหน่อยคะ