อาหารคุณแม่หลังคลอดและช่วงให้นมบุตร

ทานได้ทุกอย่าง งดหมักดอง แอลกอฮอล์ เรืยกน้ำนม ของแม่บ้านนี้ เช่น ยำหัวปลีกุ้งสด หรือหมูสับ, ต้มหัวปลีใส่กระดูกหมู, ผัดกระเพราหมูหรือโปรตีนอื่นๆที่ชื่นชอบ ใส่กระเพราเยอะๆ, แกงส้มมะรุม, ผัดขิง, อินทผลาลัม, มะละกอ เป็นต้นค่ะ ส่วนตัวลดผักชี สังเกตว่าทานละนมน้อยค่ะ