31week 4day เริ่มทานของบำรุงครรภ์บำรุงน้ำนม

ไม่เกี่ยวค่ะแม่ว่าต้องบำรุงก่อนคลอด​ บ้านนี้ไม่เคยบำรุงเลย​ แค่กินน้ำวันนึง3 4ลิตร​ หลังคลอดขยันปั้มทุก​2 3ชม.(ลูกป่วยไม่ได้เข้าเต้า)​กินน้ำเยอะๆ​ มีช่วงนึงขาดปั้มไปเกือบ2อาทิตย์และตอนนี้ก็ไม่มีเวลาปั๊ม​ แต่พอมีนมสต็อกเกือบ200ถุงแล้วค่ะ