ท้องผูกหนักมาก

กินผักเยอะๆค่ะ กินแบบกิน้ป็นอาหารว่างเลยค่ะ โดยเฉพาะผักเคลล์ ถ่ายดี

ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร + กินผักให้มากที่สุด สบายท้องสุดค่ะ คลอดง่ายด้วย

3-4 วันถ่ายทีทรมานมาก บางทีถ่ายแข็งมากถ่ายออกมามีเลือดด้วยตกใจ

กินผักกับโยเกิร์ตค่ะ กลายเป็นถ่ายดีกว่าตอนไม่ท้องไปอีก

แนะนำทาน นมแอนมัมรสผลไม้รวมนะคะ คือดีถ่ายทุกเช้าค่ะ🥰

เป็นเหมือนกันค่ะ ทานผลไม้ที่ช่วยในเรื่องขับถ่ายค่ะ

ทานผัก ผลไม้เยอะๆค่ะ พวกที่ช่วยย่อย ได้ผลดีมากค่ะ

เราไม่ได้ถ่ายมา4วันเเล้วค่ะอึดอัดมากเบ่งไม่ออก 😭

เรา.ซื้อน้ำลูกพรุนมากิน กินตอนเช้า ขับถ่ายดีค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้ที่มีกากใยช่วยได้นะคะ