อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราหักดิบค่ะ ตั้งแต่รู้ว่าท้อง ไม่แตะเหล้าเบียร์เลย ก่อนท้องกินทุกวัน ขนาดวันที่ตรวจครรภ์ คิดตรวจเล่นๆกับแฟนเพราะประจำเดือนไม่มา วันนั้นก็ยังกินเหล้ากลับมาอยู่เลย แต่พอรู้ก็เลิกเลย แต่ยอมรับจริงๆว่าบุหรี่เชิกยากมาก เราหักดิบยากมาก มีแอบดูดบ้างพอหายอยากสักมวน ดูดไปจนสามเดือนเห็นลูกตอนซาว ตั้งใจเลยค่ะ ไม่แตะบุหรี่อีกเลยกลัวลูกจะเป็นอะไร

ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ค่ะ ขอให้เลิกได้สำเร็จนะคะแม่😊

สู้ๆค่ะเเม่ เสี่ยงมากๆเลยค่ะกับบุหรี่ เพราะบ้านนี้หมอจะถามเลยค่ะว่าสามีดูดบุหรี่มั้ย เราบอกว่าดูด หมอให้ออกห่างๆเเค่กลิ่นก็อันตรายค่ะเเม่ เเม่ลองบีบมะนาวใส่ปากมั้ยคะเห็นเวลาคนจะเลิกบุหรี่ใช้วิธีนี้ค่ะหรือหาอะไรมาเคี้ยวๆไม่ให้ปากเราว่างค่ะ อย่าเคลียดหวังว่าจะช่วยได้นะคะเเม่🤟🏻 เวลาเเม่อยากดูดให้นึกถึงลูกในท้องนะคะเป็นห่วงมากๆค่ะ

เราสูบบุหรี่มา 9 ปี ไม่เคยคิดว่าจะเลิกได้ ตั้งแต่วันที่รู้ว่าท้องก็เลิกสูบแบบหักดิบเลยค่ะ มีน้อยใจตัวเองบ้างที่เห็นคนอื่นสูบได้ แต่ก็พยายามไม่เอาตัวเองไปอยู่ในที่ที่คนอื่นสูบเพราะจะได้ไม่ต้องเห็นและอยากสูบ คิดว่าเพื่อลูกนะคะ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนท้องคือลูกของเราเกิดมาเเข็งแรง ครบ 32 ประการ ตอนนี้เราได้ 17w แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ

บ้านนี้ก็ดูดจัดมากๆค่ะ เมื่อก่อนวันละ2ซอง พอรู้ว่าท้องก็พยายามเลิกแต่ก็ยังมีดูดบ้างและก็ค่อยๆลดค่ะ นึกถึงลูกไว้กว่าจะเลิกได้ก็ตั้งครรภ์ได้4เดือนเลยค่ะ เข้าใจความรู้สึกนะค่ะเพราะกว่าจะผ่านมันมาได้ก็ยากอยู่เหมือนกัน ลองปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ดูนะค่ะว่ามีตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ไหม เป็นกำลังใจให้ค่ะ เพื่อตัวเล็กที่แข็งแรงเนอะ😊😊

ดูดเหมือนกันค่ะ วันละสองซองได้ มาเลิกตอนรู้ว่าตัวเองท้องเราหักดิบเลยค่ะ หักดิบเเบบงงๆ เราก็เป็นคนนึงที่ติดบุหรี่มากๆ อยากให้ลองทำดูค่ะ ตัวเราเองตอนเเรกคิดว่าถ้าเลิกบุหรี่ต้องลงเเดงตายเเน่ๆ เเต่สุดท้ายก็ทำได้ค่ะ เพราะเจ้าตัวเล็กในท้องตอนนี้เเม่บ้านนี้เข้าเดือนที่8เเล้วค่ะ สู้ๆนะคะเราทุกคนทำได้ อยู่ที่ว่าเข้มเเข็งพอจะทำไหม❤

บ้านนี้ก็ดูดบุหรี่จัดคะมาเลิกได้ตอนท้อง7เดือนก่อนหน้านี้ตอนท้องแรกๆก้พยายามลดบุหรี่จากปกติดูดวันละซองก้เหลือวันละ2มวนพอเข้าเดือนที่7ไอหนักมากไม่สบายจนต้องนอนโรงพยาบาล2คืนตอนนั้นตัดสินใจเลิกตะจนตอนนี้9เดือนแล้วไม่แตะเลยคะสงสารลูกรู้สึกผิดเหมือนกันคะแต่ก้นะความพยายามอยู่ที่ใหนความสำเร็จอยู่ที่นั่นคะแม่สู้ๆเพื่อลูกนะคะ

เราก็เป็นคนดูดบุหรี่จัดเหมือนกันค่ะ เราใช้วิธีหักดิบช่วงอาทิตย์แรกจะทรมาณนิดนึงแต่ก็ไม่มาก ช่วง 3 วันแรกจะหนักหน่อยลองดูนะคะ พยายามหาของมาทานจุกจิก ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจ ทีแรกก็ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้ เราเข้าใจว่ามันทรมาน แต่ถ้าเลิกได้ก็จะดีต่อเราและลูก การเลิกบุหรี่มันไม่ง่าย คนไม่ติดบุหรี่จะไม่เข้าใจ เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆค่ะ

ต้องใจแข็งครับ เพื่อลูกและตัวเราเอง ยิ่งถ้าลูกผิดปกติจะเป็นตราบาปของเรา และเราจะเหนื่อยไปอีกนาน ยังไงขอเป็นกำลังใจให้เลิกให้ได้นะครับ ออ ผมก็เป็นโรคซึมเศร้า พยายามฆ่าตัวตายมาก็หลายครั้ง แต่พอรู้ว่าภรรยาท้องผมก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนทัศนคติ เปลี่ยนเป้าหมายในชีวิตใหม่ ทำทุกอย่างเพื่อลูกครับ สู้ๆ นะครับ เพื่อลูกครับ

อยู่ที่ตัวคุนแม่เองค่ะ ว่าอยากเห็นลูกแข็งแรง หรืออยากเห็นลูกป่วย ถ้าการที่ลูกป่วยแล้วแม่มีความสุข แม่ก้ทำไปเถอะค่ะ ถ้าไม่อยากเห็นลูกสบาย เพราะเรื่องแบบนี้ ขึ้นยุที่ตัว เลิกได้ค่ะ ถ้าคุนแม่เองไม่เห็นแก่ตัว ไม่รักแต่ตัวเอง กรุณารักษาอีกชีวิตที่เขาจะเกิดมารักคุนบ้างนะค่ะ หยุดทำร้ายเขาค่ะ สู้ๆ คุนทำได้ เพื่อลูกของคุนเอง