อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ

มันอยู่ที่ตัวคุณแม่ค่ะ ว่ารักและคิดถึงตัวเล็กในท้องมากแค่ไหน สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้

สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่า อดทนเพื่อลูกน้อยของเรา เค้าออกมาจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง

ลองทานนมเปรี้ยวก็น่าจะช่วยได้นะคะ คิดถึงลูกเยอะๆ นะคะ ลูกเกิดมาจะได้สมบูรณ์เเข็งแรง

เราก็ดูดนะแต่ก่อน พอมีน้องละก็เด็ดขาดทุกอย่าง ทำใจไห้แข็งไว้ คิดเห็นหน้าลุกเยอะๆค่ะ

บ้านนี้ก็ดูดค่ะ ตั้งแต่รู้ว่าท้องก็เลิกเลยค่ะ เพราะเหม็นบุหรี่มาก เวียนหัวจะอ้วก 😅

คุณรักตัวเอง คุณไม่รักลูกไงค่ะ ถ้าพยายามจะเลิกจิงๆมันคงไม่ยากเกินใจคุณหลอกค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะบ้านนี้ก็สูบค่ะพอรู้ตัวเองท้องได้2เดือนเลิกสูบเลยค่ะเพื่อลูกจ้า

ตอนคุณแม่กับคุณยายเราเลิกเค้าใช้วิธีอมลูกอมค่ะ พอรู้สึกอยากบุหรี่ก็หยิบลูกอมมาอม

ปรึกษาหมอเลยค่ะแม่ และถ้าเราอยากทำเพื่อลูกจริง ยังไงคนเปนแม่อย่างเราต้องทำได้ค่ะ

เลิกได้ไม่ได้อยู่ที่ตัวเราคะ ถ้ารักลูกก็ควรเลิกนะคะ คิดถึงเจ้าตัวเล็กเยอะๆนะคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง