ขอคำแนะนำค่ะแม่ๆ

เรามีภาวะปากมดลูกหลวม และเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด หมอให้นอนพักบนเตียงให้มากที่สุด เวลานอนทำอะไรได้บ้างคะแม่ๆ เรานอนหัวสูงได้ไหม หรือต้องนอนราบอย่างเดียว และขอคำแนะนำกิจกรรมที่พอทำได้ เรานอนเฉยๆ เหนื่อยกว่าทำงานอีกค่ะตอนนี้ อยาก ทำอะไรแก้เบื่อบ้างค่พ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ